- ۱ نظر
- ۱۹ دی ۹۳ ، ۱۱:۵۲
- ۳۵۰ نمایش
در این پست جزوه ی کامل مبحث تابع متناوب و دوره تناوب مربوط به کتاب
حسابان را جهت استفاده دانش آموزان سال سوم ریاضی قرار داده ایم.
این جزوه شامل مطالبی چون تعریف دوره تناوب، تعریف ریاضی تابع متناوب، دوره
تناوب اصلی تابع، توابع متناوب معروف، دوره تناوب توابع مثلثاتی، دوره
تناوب توابع براکتی (جزء صحیح)، دوره تناوب توابع ترکیبی و ….. همراه
مثالها و تمرینات متنوع با روش های حل تشریحی و تستی است.















مطالب مفید برای موفقیت بیشتر درامتحانات
1- مطالعه ی خودراپیوسته انجام ندهید بلکه هر45 دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت یا هر90 دقیقه 15 تا20 دقیقه استراحت کنید.
2- دانش رابامطالعه ، سرعت را با روش های : لب خوانی، خط بردن، تعیین
صفحه ، تعیین تایم و ... ودقت را با محیط مناسب ، سرعت و روحیه مناسب
بالاببرید.
3- ازخوابتان کم نکنید(حداقل 6 وحداکثر8 ساعت) وخواب ظهر 30 تا60 دقیقه.
4- بعداز 12شب بیدارنمانید.
5- سطح شادی خودرا بالا ببرید چراکه : شادی شعاع دایره و اعتمادبه نفس قطر آن است.
6- تغذیه مناسب موادفسفری وقندی ، جوانه گندم ، ماهی و ... دراین ایام فراموش نشود.
7- درایام امتحانات ازروش مطالعه ی پس ختام (برش زنی) ، بیشتراستفاده کنید.
8- پس ازهرجلسه امتحان ، 4ساعت به استراحت و ناهارو ... ،سپس آماده شدن برای امتحان بعدی ، بپردازید.
9- دروقت استراحت می توانید به فعالیت دوست داشتنی خود، که باعث ایجادشادی درشما می شود، بپردازید.
10-خواستن + استمرار + تلاش + توکل الهی = موفقیت
11-درایام امتحانات بیاییم فضا ومحیط خانواده راباهمفکری والدین ، آرام وخالی ازتنش ، حفظ کنیم.
12-ایام امتحانات خودرا به 6 قسمت 4 ساعته تقسیم کنید: 2 قسمت خواب شبانه +
1 قسمت تغذیه واستراحت + 1قسمت راز ونیاز باخدا ، تقویت اراده واستراحت و 2
قسمت را مطالعه وآمادگی برای امتحان.
13-درفاصله 1ساعت به امتحان، دیگر به فکریادگیری مطلب جدید نباشید بلکه آموخته های قبلی خودرا درذهن بازآوری وتصویرسازی کنید.
14-برای کاهش اضطراب احتمالی، درشروع جلسه ی امتحان ، چشم های خودرابسته و سه بارتنفس عمیق (دم ازبینی وبازدم ازدهن) انجام دهید.
15-قبل ازپاسخگویی به هرسوال، مدت اندکی را صرف تنظیم دانسته های خود درمورد آن سوال نماییم.
16- درسوالات تستی، ابتدا به متن سوال ودستورالعمل آن، دقت کافی داشته باشید.
17-جواب های خود را درنهایت دقت وخوش خطی با استفاده ازتمام وقت امتحان، بنویسید.
18-ذهنتان رابه امتحان گذشته مشغول نکنید، زیرا آن امتحان تیری است که از کمان پریده ودیگر بازنمی گردد.
19-ابتدابه سوالات ساده ، بعد متوسط ودرنهایت سوالات سخت پاسخ دهیدو مرور وبازخوانی نهایی فراموش نشود.
20-دعای مطالعه را درشروع مطالعه ی هرامتحان فراموش نکنید: اللهم اخرجنی من
ظلمات الوهم واکرمنی بنورالفهم ، اللهم افتح علینا ابواب رحمتک وانشرعلینا
خزائن علومک. برحمتک یا ارحم الراحمین.
بیرون اومدن از دایره راحتی به معنای کنار گذاشتن کارهای روتین و تکراری و قدم گذاشتن در دنیای ناشناخته ی اطرافمونه، که باعث میشه کمی اضطراب و دلهره ته دلمون به وجود بیاد. با امتحان کردن کارهای جدید که هیجان زده تون می کنه، میتونید یه عالمه بعد جدید به زندگی اضافه کنید.
قبل تر توضیح داده بودیم که وجود کمی اضطراب باعث میشه بازدهی آدم بالاتر بره و این مقدمه ای هست برای موفقیت های پیش رو. میخوایم ببینیم با قدم گذاشتن بیرون از دایره راحتی، چه چیزهایی نصیبمون میشه؟
بازده بالاتری خواهید داشت.
احساس راحتی میتونه بازدهی رو قربانی کنه. اگه همیشه قرار باشه احساس
راحتی داشته باشیم، تاریخ های قرارداد ها، کیفیت کار و برنامه ریزی هامون
رو نادیده می گیریم و این یعنی هیچ چیزی اونطوری که میخوایم پیش نخواهد
رفت. حتی گیر افتادن در روتین کار کردن و به اصطلاح “سر شلوغی” هم میتونه
یکی از روش ها برای ارجحیت دادن به راحتی باشه تا از امتحان کردن کارهای
جدید فرار کنیم. اگه دوست دارید دایره راحتی تون رو گسترش بدین، بهتره روش
های جدید برای بالا بردن سرعت و راندمان کارتون رو امتحان کنید.
از این به بعد راحت تر با اتفاقات غیر منتظره و تغییرات کنار میاید.
یکی از بدترین کارهایی که آدم میتونه انجام بده، اینه که حس ترس و عدم
اطمینان خودش رو انکار کنه. با امتحان کردن کارهای جدید در طول زمان طولانی
و تجربه تغییرات کوچک و بزرگی که ریسک حساب شده ای دارند، میتونید تمرین
کنید که حس ترس و نا امنی رو در کنترل خودتون بگیرید. اینطوری میتونید در
یه محیط امن و راحت با ترسهاتون کنار بیاید و وقتی که توی زندگی واقعا یه
اتفاق غیر مترقبه براتون افتاد، آمادگی بیشتری داشته باشید.
در آینده راحت تر میتونید محدودیت هاتون رو از بین ببرید.
با قدم گذاشتن بیرون از دایره راحتی، رفته رفته متوجه میشید که کنار
گذاشتن محدودیت ها خیلی راحت تر از قبله. کسی که همیشه از ارتفاع ترس داشته
و بالاخره با امتحان کردن یه ورزش هیجان انگیز با این ترس کنار میاد،
میدونه که اگه هنوز ترس از صحبت کردن جلوی جمع داشته باشه، میتونه روزی با
اون هم کنار بیاد. وقتی یک بار موفق به هل دادن خط های محدودیت بشید، دیگه
هیچ تغییری براتون غیر ممکن به نظر نمیاد و این باعث راحت تر پا گذاشتن به
بیرون از خطوط محدود کننده همیشگی میشه.
خلاقیت و ایده های جالب خیلی سریع تر به ذهنتون میرسن.
شاید تاثیر مستقیم این موضوع رو متوجه نشیم، اما عقل سلیم میگه هر چقدر
تجربه های بیشتر و متنوع تری داشته باشید، مهارت های جدید یاد بگیرید، و در
روی به روی ایده های جدید و اتفاقات خارق العاده باز کنید، منابع الهام
گیری و خلاقیت بیشتری خواهید داشت. امتحان کردن کارهای جدید باعث میشه
تصمیمات وایده های قدیمی رو بازنگری کنیم و با ترکیب اونها با تجربه های
جدید، به جواب ها و ایده های بهتری و رضایت بخش تری برسیم. حتی یک تجربه ی
کوتاه مدت نه چندان دلنشین، باعث میشه ایده ها و خلاقیت بیشتری رو در آینده
از خودتون بروز بدین.
فواید بیرون اومدن از دایره راحتی خیلی بیشتر از اینهاست. پیشرفت شخصی که با یاد گرفتن مهارت های جدید به دست میاد و نتایجی مثل بالا رفتن اعتماد به نفس، محبوبیت و اطلاعات عمومی بیشتر نداره، جزو دیگر نکته هاییه که نباید از قلم بندازیم. همچنین، حس بهتری نسبت به خودتون پیدا می کنید و خاطرات بیشتری برای تعریف کردن خواهید داشت.
پس منتظر چی هستید؟ یه مهارت جدید یاد بگیرید، یه غذای جدید رو امتحان کنید، به یه کشور جدید سفر کنید یا برای شغل آرزوهاتون درخواست مصاحبه بفرستین! همین کارهای کوچک هستند که رفته رفته دایره راحتی شما رو وسیع تر می کنند!

به خاطر سپردن رؤیاها برای اغلب مردم، کار دشواری است و افراد کمی پس از بیداری رؤیایشان را به یاد میآورند، اما برای یادآوری رؤیاهای خود کافی است چند کار ساده انجام دهید
میگویند که به خاطر سپردن رؤیاها کار دشواری است. در حقیقت، اگر پیش از بیدار شدنمان، خوابی که داریم میبینیم تمام شود، آن را به خاطر نخواهیم سپرد. فرایندی که امکان حافظه بلندمدت را برای ما فراهم آورده، همزمان با خوابیدن ما خودش نیز به خواب میرود و دلیل اصلی اینکه عمده خوابهایمان را اندکی پس از بیدار شدن از یاد میبریم نیز همین است. برای مثال، در هنگام رؤیا دیدن، نورپینفرین در سطح بسیار پایینی قرار دارد و برای فعالیت الکتریکی در مناطقی از مغز که کلید حافظه بلندمدت است (مثل قشر پیشپیشانی) نیز امر مشابهی صادق است.
به گزارش ساینتیفیکامریکن، وقتی مغز بیدار میشود شروع به روشن کردن فرایندهایی میکند که برای حافظه بلندمدت مورد نیاز است. بهاینترتیب، اگر بلافاصله پس از دیدن یک رؤیا از خواب بیدار شویم، بیشتر احتمال دارد که آن را به خاطر بسپاریم. تحقیقی در سال 2011/1390 نشان داد افرادی که پس از بیدار شدن از خواب REM (یکی از مراحل پنجگانه خواب افراد معمولی که طی آن، چشم حرکتهای سریع تصادفی انجام میدهد) در قشر پیشپیشانی خود فعالیت بیشتری در امواج مغزی تتا دارند، رؤیاها را بهتر به خاطر میسپارند. فعالیت تتا نشان از حالت مغزی آهسته و در آرامش دارد و هرچه فعالیت تتا بیشتر باشد، هنگام بیدار شدن حافظه بهتری خواهیم داشت.
محتوای احساسی و سازگاری منطقی رؤیا هم بر یادآوری آن اثر میگذارد. پژوهشی نشان داده که یادآوری رؤیاهای غیرمنطقیتر، سختتر از یادآوری رؤیاهایی است که روند منظمتری داشته و محتوایشان شدیدتر احساس میشود. رؤیاهایی که احتمال به خاطر سپردنشان بیشتر است، (کابوسها و دیگر رؤیاهای احساسی و روشن)، مغز و بدن را بیشتر بیدار میکنند و درنتیجه بیشتر احتمال دارد که ما را از خواب بپرانند.
برخی شیوههای خاص میتوانند به یادآوری رؤیاها کمک کنند. هر چیزی که توجه شما را بلافاصله پس از بیدار شدن جلب کند، روند یادآوری رؤیا را مختل میکند، درنتیجه بهمحض اینکه به خواب میروید، به خود یادآوری کنید که میخواهید خوابتان را به خاطر بسپارید. بگذارید قبل از خوابیدن این آخرین فکرتان باشد. یک مداد و دفتر در کنار تختتان داشته باشید. وقتی بیدار میشوید، اولین کارتان بیرون پریدن از تخت یا توجه به چیز دیگر نباشد، حتی اگر فکر نمیکنید که بتوانید رؤیایی را به خاطر بسپارید، یک دقیقه وقت بگذارید تا ببینید که آیا تصویر یا احساسی هست که بتوانید آن را شرح دهید یا خیر؟ شاید با پیروی از این گامهای ساده بتوانید کل یک رؤیا را به یاد بیاورید.

تا حالا شده، با تعجب ببینید که انرژی تان به شدت کم شده یا بعدازظهر، به شدت خسته و بی حال هستید؟ ممکن است دلیلش چیزهایی باشد که خورده اید.
به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «فاکس نیوز»، این چند خوراکی می تواند شما را خسته کند:
موز
خوراکی های سرشار از منیزیم مثل موز یا تخم کدو می تواند شما را خسته کند.
منیزیم باعث سستی و آرامش عضلات می شود و بنابراین خوردنش قبل از خواب خوب
است.
گوشت قرمز
گوشت قرمز –مثلا استیک یا همبرگر- چربی زیادی دارد و هضم آن نیازمند انرژی
زیادی است. بر عکس آن، اسیدهای چرب امگا 3 است که عملکرد و تمرکز مغز را
بالا می برد.
گیلاس
گیلاس حاوی مقدار زیادی «ملاتونین» است و در نتیجه می تواند به خوابیدن کمک
کند. ملاتونین در بدن به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. بنابراین
بهتر است در طول روز گیلاس نخورید.
شکلات
خوردن قند باعث می شود انسولین در بدن آزاد شود که به نوبه خود باعث آزاد
شدن مقدار زیادی «تریپتوفان» -یک نوع اسید آمینو- در مغز می شود و شما را
خواب آلوده می کند. بنابراین، بعد از ناهار سراغ شیرینی نروید.